Печенье без вреда для фигуры



Печенье без вреда для фигуры

Печенье – это лакомство, которое всегда доставит удовольствие, каковы бы ни были обстоятельства. Как в качестве, непосредственно, десерта, так и в качестве обычного перекуса, как с чаем, так и, собственно, без него – печенье – это то, что всегда стабильно радует. Тем более что в каждом доме оно всегда непременно имеется, потому что нет смысла пренебрегать столь важным атрибутом любого чаепития. Может сказать «куплю колбасу оптом» может и не каждый, но без печенья точно не обойтись. Тем более что оно может быть принципиально разным, от простейшего, до изысканного, больше похожего на пирожные. У каждого в этом отношении свои вкусы, кто-то без ума от датского печенья, кто-то, напротив, предпочитает обыкновенные крекеры и так далее. Но у данного продукта имеется один существенные изъян, который чуть ли не делает его этаким «врагом народа». Принято считать, что оно мешает похудению. Женщины отказывают себе в вознаграждении даже в виде одной печеньки просто по той причине, что они следят за собственной фигурой.

Но насколько следует избегать данный продукт, если вы решили, что будете сидеть на диете, причём достаточно строгой и принципиальной? На деле можно употреблять данный продукт и продолжать свою диету, не сходить с курса. Каким же образом тогда этого можно достичь? Всё не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Правильный подход к этому блюду позволит грамотно продолжить худеть, не лишая себя удовольствий, которых в нашей жизни, к сожалению, и так бывает меньше чем хотелось бы. Ну а удовольствий в виде продуктов у людей, что сидят на диете и того мало. Так что за каждую реальную возможность имеет смысл цепляться. И уж пусть это лучше будет печенье, которое даже поможет нам похудеть – если мы, разумеется, будем не хаотично объедаться произвольными его сортами, а будем вести себя с ним правильно, корректно и очень продуманно.


Общие сведения

Понятно, что не каждое печенье может даже в теории позволить нам хоть каким-то образом похудеть. Если вы решите сгущенку купить и на её основе приготовить очень сладкое печенье, то стоит ли удивляться, что от него на талии будут прибавляться только лишь лишние миллиметры, а затем уже и сантиметры. Равно как и большинство магазинных печений, разве что кроме особо диетических дорогих сортов, которые специально продаются в отделах для диетического питания, будут также вредны для вашей фигуры. Многие предпочитают в таком случае сильно не задумываться и просто заменить печенье сухофруктами, которые в любом случае будут не очень калорийными. Но на деле, конечно, этот подход работает, только зачем лишать себя удовольствия? Ведь иногда хочется не имитировать вкус печенья какими-то сторонними продуктами, а наслаждаться именно что печеньем. Тем более что это реалистично.

Рецепт

Не очень сложно приготовить особое печенье, что подходит идеально для похудания собственными силами. Это будет в любом случае куда полезнее, чем купить мясные консервы, но это будет и полезнее чем любое обычное печенье. Зачем покупать дорогие диетические сорта, когда можно сделать всё лично, довольно-таки быстро и качественно.


Перемолите в кофемолке стакан овсянки и замочите муку, что вышла у вас, в половине стакана нежирного молока приблизительно на полчаса. Затем надо добавить немного пекарского порошка, либо можно добавить немного просто гашеной соды. Затем отдельно взбиваются до состояния пены шесть яичных белков, к которым постепенно добавляется половина стакана мёда, четверть стакана тростникового сахара или же фруктозы, а также немного соли. Можно добавить и изюма, но это не более чем опционально – можно заменить им при желании фруктозу, как и иным сухофруктом. Затем перемешиваем две смеси, что мы приготовили, выкладываем на противень, что предварительно был застелен пергаментом, после чего выпекаем при температуре в 180 градусов приблизительно полчаса.

Выйдет уникальное печенье, которое, с одной из сторон, является довольно сладким, но, с другой стороны, обладает низким гликемическим индексом, а потому даже при похудении можно без особых проблем наслаждаться данным вкусным печеньем. Хотя, конечно, даже с ним перебарщивать ни в коем из случаев не следует, а то весь эффект насмарку.