Статьи

Заблуждения о здоровом питании
Заблуждения о здоровом питании

Мало что по-настоящему может сравниться по своей значимости со здоровым питанием. Ведь что может быть важнее поддержания своего здоровья в наилучшей кондиции? Если есть здоровье, то что может с ним сравниться по важности. И наряду с активным образом жизни именно правильное, корректное питание позволяет сохранить своё здоровье в наилучшей форме.

Употребляем свеклу правильно
Употребляем свеклу правильно

Свекла содержит крайне много полезных веществ, она очень доступная – стоит даже дешевле картошки – но при всём этом и на вкус она просто замечательная. Кто не любит замечательные салаты из неё? Свекольный салат с чесноком, селёдка под шубой. Вкусные супы, даже котлеты – вот лишь незначительная часть того, что можно сделать из этого универсального овоща.

Бывает ли полезный фаст-фуд
Бывает ли полезный фаст-фуд?

Одним из бичей двадцатого и двадцать первого веков стал всеми, вроде бы, любимый, но от этого ничуть не менее негативно влияющий на здоровье фаст-фуд. Вроде бы он и питательный, и вкусный, да вот только вред здоровью приносил, так и приносит. И, что лукавить, нам не избежать подобного питания, никуда от него не деться. Но можно ли его хотя бы немного преобразить?

Хроническая усталость и рацион питания
Хроническая усталость и рацион питания

В нашей современной жизни имеется множество различных проблем. Мы испытываем стрессы, мы вечно не успеваем сделать те или иные вещи, вы постоянно в бегах, постоянно спешим. Но важнейшая проблема, которую невозможно недооценивать – это усталость, причём не простая, а хроническая.

Бесполезные методики питания от знаменитостей
Бесполезные методики питания от знаменитостей

Одной из сфер, где звёздам начинают подражать наиболее бездумно – это здоровье и питание. А пресса и применяет это в своих целях. Лишь стоит написать, что тот или иной секрет пришёл не от кого-нибудь, а от громкой звезды, так люди сразу же начинают верить в её целительные свойства – и иногда всё выходит очень даже нехорошо, потому что не все методики являются верными.

Цвет и калорийность продуктов
Цвет и калорийность продуктов

Но иногда цвет можно принимать не напрямую, а как условное деление продуктов питания на категории различного вида, в зависимости от иных их свойств – этакий принцип светофора. Ведь поделив продукты на цветовые категории, можно выстраивать своё питание ещё более грамотным образом чем ранее, ещё лучше балансировать свой рацион.

Выбираем соевый соус
Выбираем соевый соус

Главное, что правильно выбранный качественный соус, принесет вам только пользу. При полном отсутствии холестерина он содержит 70 ккал в 100 граммах. А заменяет и соль и приправу и майонез. Но выбирать стоит соус с низким натриевым содержанием.

Шашлыки для тех, кто на диете
Шашлыки для тех, кто на диете

Свежее, горячее, вкусное мясо, вот то, что действительно доставляет высшее наслаждение во время любых посиделок на природе. Казалось бы, нет у шашлыка недостатков, но всё-таки и их некоторые люди умудряются отыскать. Это его вред для фигуры.

Выбираем «правильный» хлеб
Выбираем «правильный» хлеб

Пословица утверждает, мол, хлеб – всегда и всему голова. И это во многом так. Именно он является своего рода стандартным, основным продуктом, который непременно должен иметься дома, даже если прочие продукты отсутствуют.

Яблоки в диетическом рационе
Яблоки в диетическом рационе

Никаких особых калорий, если сравнивать с иными видами продуктов. Ну а какой фрукт является одним из наиболее популярных, распространённых и, вместе с тем, доступных? Это, конечно же, столь привычное всем яблоко, которое является основой для невероятного количества различных блюд, от салатов до выпечки.