Статьи

Пряности и специи для худеющих
Пряности и специи для худеющих

Во время приема пищи с преобладанием жира в кровь поступает значительное количество триглицеридов, виновных вместе с холестерином в заболевании сердца и закупорке сосудов. А специи уменьшают этот уровень более чем на треть.

Как снизить уровень холестерина
Как снизить уровень холестерина

Не все до конца понимают, в чем суть холестерина, что он в принципе даёт и каким образом участвует в функционировании процессов в организме. Так что имеет смысл уточнить, что же это вообще такое, чтобы не руководствоваться только какими-то обрывочными сведениями, которые мы слышали где-то на фоне. Ведь ситуация не столь однозначна.

Как снизить аппетит
Как снизить аппетит

Как бы ни было ужасно горько и печально, но при похудении образ жизни меняется радикально. И такие изменения должны остаться навсегда. Только так можно быть уверенным, что фигура вновь не обрастет жиром вновь и вновь. И для этого нужна огромная сила воли. А главное, понять, что такие изменения необходимы.

Режим питания по генотипу
Режим питания по генотипу

Наши родители не просто подарили нам жизнь. От них нам достаются особенности внешности. Они заложили многие черты характера. Именно от наследственности часто зависит тип фигуры. А значит и способы поддержания нужного веса. Будь то необходимость худеть или наоборот набрать вес.

Как правильно употреблять хлебцы
Как правильно употреблять хлебцы

Даже если блюдо и правда отвечает возлагаемым на него ожиданиям, то порой всё можно испортить, не понимая, каким же образом его правильно употреблять. И тогда вся та польза, что ему изначально была присуща, постепенно превращается, напротив, во вред. Так что всегда необходимо разбираться в том, чем вы питаетесь и осознавать, зачем вы этим питаетесь и каким именно образом должны это делать.

Самые полезные сорта рыбы
Самые полезные сорта рыбы

Рыба тоже бывает разная. Было бы очень странно, чтобы всё то феерическое многообразие её видов, что встречается в природе, обладало бы совершенно однотипными свойствами. Потому давайте попробуем копнуть в отношении этого вопроса чуть более подробным образом – попробуем разобраться, какие же именно сорта рыб являются наилучшими.

Как выбрать полезный йогурт
Как выбрать полезный йогурт

Когда мы говорим о лёгком и полезном питании, то одной из первых вещей, о которой мы вспоминаем является йогурт, тем более что многочисленная реклама, доносящаяся со всех сторон, убеждает нас в том, что нет ничего в принципе лучше, чем данный продукт. Но вот насколько это является правдой?

Сладости без вреда для фигуры
Сладости без вреда для фигуры

Всегда приходится выдерживать донельзя обидный баланс – или ты питаешься вкусной, сладкой пищей, или ты поддерживаешь свою фигуру в отменном состоянии, не допуская попадания в организм лишнего жира, что откладывается непонятно где, что мешает фигуре быть привлекательной и пропорциональной.

Как выбрать «правильную» колбасу
Как выбрать «правильную» колбасу

Колбасу, и это можно сказать уверенно, любят все. Ведь это уникальное сочетание мясной пользы для организма и вкуса, который присущ даже без предварительной готовки или обработки. Потому фактически все в том или ином виде употребляют этот замечательный продукт при питании.

Стоит ли отказываться от мучного
Стоит ли отказываться от мучного

Есть множество различных стереотипов, которым так и окружена сфера питания. Мы не всегда достоверно можем знать, что же нам стоит есть, а от чего будет благоразумнее воздержаться, но зато мы слышим многочисленные слухи на этот счёт и, по каким-то одним нам понятным принципам, решаем верить одним и не верить иным.