Статьи

Правильное питание для тех, кому за 30
Правильное питание для тех, кому за 30

К 30 годам все чаще появляются идеи о том, что все-таки здоровью нужно уделять достаточно своего внимания. У многих людей самым доступным будет немного изменить свое питание. Особо сильно ваш привычный рацион не пострадает.

Польза специй для здоровья
Польза специй для здоровья

Это ароматические вещества, которые имеют исключительно растительное происхождение. Обычно употребляются они в сушёном и перемолотом виде, но бывают и исключения, например, когда они употребляются в виде листьев Применяются они для лёгкой модификации вкуса приготовленной еды в нужном направлении.

Как продукты питания влияют на настроение и самочувствие
Как продукты питания влияют на настроение и самочувствие

Когда человек голодный - все его помыслы о еде. Они не возникали бы, если бы каждый питался сбалансированно. В пище должны быть все необходимые компоненты - протеины, углеводы, жиры.

Продукты, которые содержат антиоксиданты
Продукты, которые содержат антиоксиданты

Так что попробуем разобраться, что такое антиоксиданты. Но чтобы это досконально понять, придётся сначала сделать небольшой шаг назад, разобравшись, чем являются свободные радикалы и какой эффект они оказывают на всякий организм человека.

Правильное употребление белковой пищи
Правильное употребление белковой пищи

Пища нашему организму нужна принципиально разная, потому что чем богаче рацион различными компонентами, тем лучше для нашего здоровья. Один из принципиально важных элементов содержится в немалых количествах в мясных продуктах. Речь идёт, конечно же, о такой исключительным образом важной вещи как белок.

Каким должен быть здоровый завтрак
Каким должен быть здоровый завтрак

Как день начнёшь – так его и проведёшь. Поэтому завтрак должен быть в исключительной степени полезным и здоровым. Есть разные подходы к этому, у каждого имеется какое-то своё понятие о завтраке.

Правильное питание детей интересные факты
Правильное питание детей интересные факты

Родители пытаются как можно лучше контролировать питание своих детей, но очень часто они ударяются в крайности. А ведь необходимо разбираться в теории доскональным образом.

Яйца в рационе питания
Яйца в рационе питания

И аргументы за яйца, так и против них, могут быть очень многочисленными и разнообразными, так что пойдём по порядку, начав с аргументов «за».

Влияние продуктов питания на мозг
Влияние продуктов питания на мозг

То, что мы на регулярной основе едим, воздействует на различные органы нашего тела. Пища постепенно косвенно становится, образно говоря, нами, а потому стоит так тщательно подходить к выбору того, что мы едим.

Составляем свой рацион правильно
Составляем свой рацион правильно

Голод – это такая вещь, что порой толкает нас на очень даже импульсивные с точки зрения нашего питания поступки. В частности, мы можем попросту сорваться и съесть то, что у нас имеется под рукой.