Недиетические продукты питания



Недиетические продукты питания

Многие из нас хотят питаться если не на сто процентов правильно, то хотя бы минимизировать возможный негативный эффект, употребляя продукты, которые именуются диетическими, низкокалорийными или обезжиренными. И не так-то просто разобраться в подобной терминологии, а вот запутаться как раз проще простого. И ладно, всем понятно, что, например, консервы мясные однозначно не относятся к подобному питанию, но вот что необходимо делать с остальными продуктами, где не так-то просто разобраться? По мнению многих диетологов, в таких вот продуктах содержатся такие основные ингредиенты как сахар, а также гидрогенизированное масло, а это способствует началу развития ожирения – не лучшее, что ожидаешь от диетических продуктов.

Не все подобные продукты помогают понизить вес, встречаются как раз совершенно обратные примеры. Более того, нет чётких стандартов, каким образом присваивать продуктам статус «диетический». Потому следует рассмотреть ряд продуктов, которые, как ни странно, находятся в группе риска, к употреблению которых следует относиться с исключительно особенной тщательностью и осторожность.

Йогурты

Важно понять, что речь идёт не обо всёх йогуртах. Ведь они бывают ценные и не очень, равно как, например, бывает хорошая сгущенка и сгущенка, которая не несёт никакой ценности. Не стоит налегать конкретно на йогурты, в которые добавляется подслащённая овсянка, а также орехи и изюм. Конечно, различных питательных веществ в данном продукте много, но и калорий тоже очень даже немало. В таких йогуртах ещё могут быть добавления шоколадных кусочков и бисквита, а это доводит суммарное число имеющихся там калорий до 220 тысяч, ну а сахара содержится около 28 грамм. Это приблизительно равно одной шоколадной конфете, имеющей средний размер.


Энергетические батончики

В основе данных батончиков находится кукурузный сироп, который имеет повышенное содержание фруктозы, а это можно приравнять к сахару. В таких батончиках, справедливости ради, можно найти до тридцати различных витаминов и минералов, но их воздействие нейтрализуется ввиду повышенного содержания сахара.

Салаты

Возможно, вас удивил подзаголовок – ведь салаты как раз всегда считались наименее калорийной пищей. Ведь кушать салаты лучше, чем покупать мясные деликатесы оптом. Но оказывается, что всё зависит от того факта, какие они. И мы рассматриваем конкретный их вид, а именно те салаты, что подаются в ресторанах быстрого питания. Как бы ни выдавались такие салаты за диетические продукты, на деле жира и соли там содержится очень много. Например, там может быть сыр, жидкий маргарин и кусочки бекона, а ведь это уже даёт калорийность в 260 килокалорий, также там содержится вдвое большее количество соли, чем в тех же гамбургерах, которые там активно подаются. Аналогичное можно смело сказать и про салаты, которые продаются уже готовыми к употреблению в вакуумных упаковках в супермаркетах. Да и вредные консерванты будут содержаться в подобных салатах в огромных количествах.

Фруктовые соки

Казалось бы, свежие фрукты, что может быть ценнее и важнее для ежедневного употребления? Оказывается, много что. Ведь речь идёт о том, что ценными являются именно те соки, что являются свежевыжатыми. Остальные же содержат достаточное количество ароматизаторов и сахара, чтобы приносить только лишь вред, ну а фруктового сока там содержится не так-то уж и много. Результат – только лишь лишние калории без какой-либо значительной выгоды.


Диетическая содовая

Этот продукт не содержит жира, но не содержит он также белки и углеводы. Всё, чем он может похвастаться, это большое количество натрия, целых 30 мг. Это значит, что от частого употребления подобной содовой высокое кровяное давление будет развиваться у человека с особенной активностью. Так что лучше обратить внимание на обычную воду.

Печенье без жира

Казалось бы, нет жира, нет и проблем. Да вот только не всё тут так просто. Ведь в подобной пище содержатся в немалых количествах так называемые гидрогенизированные масла, в которых появляются трансжирные кислоты, что ведут к возникновению разнотипных заболеваний сердечно-сосудистого типа. Так что лучше уже приготовить печенье на дому, лично, чем покупать подобное.