Напитки, которые стоит исключить из рациона



Напитки, которые стоит исключить из рациона

Что может быть лучше, чем наконец утолить свою жажду долгожданным, приятным, освежающим стаканом воды? И правда, высшее наслаждение, когда наконец мы добираемся до столь приятной жидкости. Никакие колбасы варено-копченые, оптом купленные в магазине, не могут сравниться с наслаждением, которое мы при этом испытываем. Впрочем, оно и неудивительно, даже тело человека состоит из воды приблизительно на семьдесят процентов. Если брать ещё более крупные масштабы то можно вспомнить, что и наша Земля покрыта преимущественно водой, а не сушей. Так что, казалось бы, всё располагает к тому, чтобы именно с водой контактировать как можно больше, а значит и употреблять напитки в больших объёмах. Да вот только насколько это так? Всё не так просто.

Казалось бы, пить вообще очень важно для нашего организма, что может быть хуже обезвоживания? Да вот только на деле выходит так, что не все напитки одинаково ценны, иногда они могут приносить даже вред. И речь даже не идёт о каком-нибудь заведомо негативно воздействующем на организм алкоголе, хотя и о нём, конечно же, тоже. Речь идёт о тех напитках, что кажутся нам очень даже нужными, ну или, минимум, достаточно безобидными. Но так ли это? В идеале целый ряд напитков лучше всего было бы исключить из нашего рациона или заменить из другими. Но какими – это понимают не все. Потому мы продолжаем без разбора употреблять достаточно вредные жидкости. Попробуем немного изменить ситуацию, выбрав те жидкости, которые предпочтительнее всего употреблять в очень ограниченных количествах.


  • Газировка. Воду газируют не просто так, это делается ведь, чтобы она как можно дольше сохранялась в её первозданной кондиции. Дело, конечно, благородное, да вот только при продолжительном употреблении такой насыщенной углекислотой жидкости начинает закисляться кровь, а в этом уже очень мало хорошего.
  • Шипучие напитки. Мы все любим различные лимонады, но вот только на деле оказывается, что их употребление вредно в очень высокой степени – иногда ценнее лучше все-таки купить колбасу. Но почему так происходит? Всё достаточно просто, у них очень кислая реакция. В результате при их употреблении кровь резко закисляется, что ведёт к разрушению эритроцитов. Да и компоненты, что туда традиционно добавляются, очень вредны для здоровья. Там и лимонная кислота, и жаждоусилители, и заменители сахара, и многое другое – то, без чего ваше здоровье было бы куда как лучше. В первую очередь употреблять подобные напитки противопоказано детям, так что при возможности ограничивайте их от этого.
  • Соки. В идеале соки – это, конечно, вещь хорошая и ценная. Но, увы, натуральных соков в магазине имеется не очень много. Чаще всего там содержатся консерванты, а именно – лимонная кислота. Она на вашем здоровье будет сказываться достаточно негативным образом.
  • Минерализованная вода. Казалось бы, всегда было принято считать такую воду, напротив, крайне полезной. Оно так и есть, но если там слишком много минералов, то она начинает считаться лечебной, а потому её употребление должно быть ограничено, в чём вас должен проконсультировать врач. Если вы не особо уверены, стоит ли вам подобное пить, уж лучше купить тушенку, а от такой воды воздержаться.
  • Сладкие напитки. Тут проблема уже состоит именно в наличии сахара. Он обезвоживает клетки, что относятся к важнейшим органам, например, мозга и печени. Это не может быть полезным, однозначно. Также усиливается рост грибков и подавляется работа ценных бактерий, отчего организм становится менее защищённым.
  • Ароматизированные чаи. Если в чае находятся кусочки фруктов и ягод – это хорошо. Но обычно такой эффект достигается не столь «честным» путём, благодаря добавлению различных химических эссенций. Некоторые из них для здоровья могут быть даже опасны.
  • Растворимый кофе. Порой гранулированные напитки содержат достаточно большое количество различных химических добавок. А если учитывать тот факт, что кофе имеет очень кислую реакцию, то можно смело сказать, что лучше выпить более натурального кофе.


И это лишь часть примеров. Разумеется, всё будет при их употреблении не столь уж плохо, если вы будете во всём умеренны. Ведь вредит организму не жидкость, какой бы она ни была, а чрезмерное, неосторожное её потребление.